臭干营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 283 大卡14%蛋白质 6.4 克11%
碳水化合物 63.0 克21%脂肪0.6 克1%
水分 9.2 克膳食纤维 12.7 克51%
灰分(矿物质) 8.1 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 3590 微克449%视黄醇当量 598 微克75%
硫胺素(维生素B1) 0.20 毫克14%核黄素(维生素B2) 0.18 毫克13%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 3.9 毫克28%维生素C 82 毫克82%
维生素E 7.73 毫克55% 919 毫克46%
钠(盐) 242.0 毫克12% 411 毫克51%
25.9 毫克173% 183 毫克61%
3.19 毫克21% 1.61 毫克54%
222 毫克32% 7.02 微克14%
2.08 毫克139%


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金桔55大卡 香瓜26大卡 武昌鱼135大卡 鸭蛋白47大卡
豆浆13大卡 海蜇皮85大卡 青鱼116大卡 鸡胗118大卡
白菜15大卡 茯苓16大卡 螺(田螺)60大卡 茄子21大卡
梨(软梨)14大卡 章鱼52大卡 蛤蜊31大卡 丝瓜20大卡
葡萄(马奶子)40大卡 芋头79大卡 番茄19大卡 基围虾101大卡
55大卡 西瓜25大卡 芦笋18大卡 豆角30大卡
毛竹笋21大卡 白瓜18大卡 41大卡 金枣55大卡
魔芋面7大卡 青菜15大卡 大酱131大卡 山药56大卡
油茶94大卡 甜面酱136大卡 猪小肠65大卡 酸奶酪62大卡
带鱼127大卡 苦瓜19大卡 秋葵37大卡 马心104大卡