臭干营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 283 大卡14%蛋白质 6.4 克11%
碳水化合物 63.0 克21%脂肪0.6 克1%
水分 9.2 克膳食纤维 12.7 克51%
灰分(矿物质) 8.1 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 3590 微克449%视黄醇当量 598 微克75%
硫胺素(维生素B1) 0.20 毫克14%核黄素(维生素B2) 0.18 毫克13%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 3.9 毫克28%维生素C 82 毫克82%
维生素E 7.73 毫克55% 919 毫克46%
钠(盐) 242.0 毫克12% 411 毫克51%
25.9 毫克173% 183 毫克61%
3.19 毫克21% 1.61 毫克54%
222 毫克32% 7.02 微克14%
2.08 毫克139%


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桑葚49大卡 乌贼(鲜)84大卡 71大卡 香醋68大卡
西瓜25大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡 32大卡 蛤蜊31大卡
番茄19大卡 蟹肉62大卡 大马哈鱼143大卡 枣(酒枣)145大卡
海鳗鱼122大卡 红枣黑米魔芋面7大卡 鲜扇贝60大卡 牛肚72大卡
草莓30大卡 鲑鱼117大卡 玉兰片43大卡 地瓜55大卡
腐乳(臭)130大卡 豆腐干140大卡 昆布(鲜)17大卡 樱桃46大卡
南瓜24大卡 淡菜(鲜)80大卡 兔肉102大卡 蟹(海蟹)95大卡
姜(子姜)19大卡 菠萝41大卡 魔芋米7大卡 竹笋(春笋)20大卡
刀鱼127大卡 41大卡 毛竹笋21大卡 43大卡
芸豆25大卡 茄子21大卡 木耳菜20大卡 黄瓜15大卡